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《2019年家庭血压监测指南》发布后,我们特意为你整理了10个要点

来源:www.mycollegeoptions.cn 点击:646

19: 30: 53健康光泽

最近,在Hare博士仔细阅读之后,中国高血压联盟专家组发布了《2019年家庭血压监测指南》,整理了一些通常不太了解的观点:

1.每个人都应该监测血压吗?

是!

中国18岁以上成人高血压(≥140/90 mmHg)的知晓率仅为46.9%,不到一半。

高血压的发病年龄很大,每个人都应该定期监测家中的血压。建议:

未诊断出高血压的家庭成员也应至少每年测量一次;

如果家庭的血压未达到高血压的诊断标准,但水平较高(130~134/80~84 mmHg),则每月至少测量一次血压。

注意:<90/60 mmHg,谨防“低血压”!

2.何时测量到正确的血压?

应每天,早晚测量血压,每次测量2至3次,间隔1分钟。一般:

应在起床后1小时内进行血压测量。服用抗高血压药前,早餐前,剧烈活动前服用。

在晚餐后和睡觉前进行夜间血压测量。

一周测量多少次?

早期治疗或治疗后无法达到血压的患者应在治疗前连续测量5至7天;

当血压得到很好的控制时,每周至少测量1天。

3.如何调节血压值?

在笔记本电脑或电子设备上及时,完整地记录测量结果。录制的内容应包括:

测量日期和时间(可能包括早晨,服药前后,饭前,饭前等)

收缩压(高压),舒张压(低压)和脉搏(或心率)。如果血压计提供平均压力或脉压,它也应该一起记录。

建议记录睡眠,起床,吃药和三餐。

家里的血压很高。当我去看医生时,这很正常。我该怎么办?

长期记录的家庭血压可能会发生变化。

许多大型研究证实,与办公室血压和动态血压相比,家庭血压在预测心脑血管疾病方面具有显着优势。

5.家庭血压监测的标准方法是什么?

通常我们建议使用上臂电子血压计。请记住一个关键点:

确保捆绑袖带上臂的中点与心脏处于同一水平。

在靠背的椅子上休息并至少休息5个座位,例如沙发稍短的座位,但要确保绑带袖口上臂的中点与心脏处于同一水平,并且腿是放松和着陆。

6.电子血压计是否需要校对?

需要,至少每年一次。

您可以在购买地点或在医生办公室寻求帮助进行校准。

7.使用无指式血压计是否容易?

手指及其他部位的血压变化大,无袖血压测量技术仍处于研发初期。不建议使用各种类型的无袖或甚至非接触式血压计进行日常家庭血压监测。

8.水银血压计更准确吗?

实际上,袖带的位置放在水银血压计的上臂上,电子血压计的测量数据差别不大。

但是,水银血压计需要用听诊器准确地进行听诊。它需要特殊培训。汞也是一种有害的重金属,不推荐使用。

整个家庭更健康

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不想错过心脏科学的推动?

点击文章“Hartrim Heart Science”顶部的蓝色文字来关注我们

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作者:周洋

评论者:田莹

最近,在Hare博士仔细阅读之后,中国高血压联盟专家组发布了《2019年家庭血压监测指南》,整理了一些通常不太了解的观点:

1.每个人都应该监测血压吗?

是!

中国18岁以上成人高血压(≥140/90 mmHg)的知晓率仅为46.9%,不到一半。

高血压的发病年龄很大,每个人都应该定期监测家中的血压。建议:

未诊断出高血压的家庭成员也应至少每年测量一次;

如果家庭的血压未达到高血压的诊断标准,但水平较高(130~134/80~84 mmHg),则每月至少测量一次血压。

注意:<90/60 mmHg,谨防“低血压”!

2.何时测量到正确的血压?

应每天,早晚测量血压,每次测量2至3次,间隔1分钟。一般:

应在起床后1小时内进行血压测量。服用抗高血压药前,早餐前,剧烈活动前服用。

在晚餐后和睡觉前进行夜间血压测量。

一周测量多少次?

早期治疗或治疗后无法达到血压的患者应在治疗前连续测量5至7天;

当血压得到很好的控制时,每周至少测量1天。

3.如何调节血压值?

在笔记本电脑或电子设备上及时,完整地记录测量结果。录制的内容应包括:

测量日期和时间(可能包括早晨,服药前后,饭前,饭前等)

收缩压(高压),舒张压(低压)和脉搏(或心率)。如果血压计提供平均压力或脉压,它也应该一起记录。

建议记录睡眠,起床,吃药和三餐。

家里的血压很高。当我去看医生时,这很正常。我该怎么办?

长期记录的家庭血压可能会发生变化。

许多大型研究证实,与办公室血压和动态血压相比,家庭血压在预测心脑血管疾病方面具有显着优势。

5.家庭血压监测的标准方法是什么?

通常我们建议使用上臂电子血压计。请记住一个关键点:

确保捆绑袖带上臂的中点与心脏处于同一水平。

在靠背的椅子上休息并至少休息5个座位,例如沙发稍短的座位,但要确保绑带袖口上臂的中点与心脏处于同一水平,并且腿是放松和着陆。

6.电子血压计是否需要校对?

需要,至少每年一次。

您可以在购买地点或在医生办公室寻求帮助进行校准。

7.使用无指式血压计是否容易?

手指及其他部位的血压变化大,无袖血压测量技术仍处于研发初期。不建议使用各种类型的无袖或甚至非接触式血压计进行日常家庭血压监测。

8.水银血压计更准确吗?

实际上,袖带的位置放在水银血压计的上臂上,电子血压计的测量数据差别不大。

但是,水银血压计需要用听诊器准确地进行听诊。它需要特殊培训。汞也是一种有害的重金属,不推荐使用。

整个家庭更健康

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