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紫外线对人体的危害

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文章介绍

什么?

紫外线是一种对人体危害极大的光。太阳中包含的紫外线非常强。然而,只要人们长时间不晒太阳,他们就不会对人体造成严重伤害。因此,在正常情况下,如果太阳相对较大,我们应该尽力避免出现在阳光下。紫外线对人体有什么危害?现在让我们仔细讨论一下。

?紫外线是电磁波谱中波长范围从0.01到0.40微米的辐射的总称。紫外光的波长越短,对人体皮肤的伤害就越大。短波紫外线可以穿过真皮,而中波可以进入真皮。近年来,大量的化学物质破坏了大气中的臭氧层,破坏了保护人类健康的天然屏障。根据国家气象中心提供的报告,自1979年以来,我国大气臭氧层总量逐年减少,20年来臭氧层减少了14%。臭氧层每下降1%,皮肤癌的发病率就会增加3%。目前,北京气象局发布了北京紫外线指数,以帮助人们正确预防紫外线辐射。北京气象局提醒人们,当紫外线最弱(0-2)时,它对人体影响很小,所以外出时可以戴太阳帽。当紫外线达到3级时,出门时,你不仅要戴太阳帽,还要准备太阳镜,在身上涂防晒霜,以防止皮肤受到太阳辐射的伤害。当紫外线强度达到5-6级时,出门时你必须走在阴凉处。当紫外线达到7-9级时,最好不要在上午10点到下午4点之间在海滩上晒太阳。当紫外线指数大于或等于10时,你应该尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射是非常有害的。紫外线对人体的危害

在炎热的夏天,阳光中包含的紫外线照射人体是不可避免的。过多的阳光和紫外线辐射会对人体皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线会破坏人体皮肤细胞,导致皱纹和色斑,使皮肤过早老化,严重时会产生日光性皮炎和晒伤,或皮肤和粘膜的日光性角化,导致癌变。眼睛是紫外线的敏感器官,紫外线会对晶状体造成损伤,是老年性白内障的致病因素之一。

炎热的夏天,阳光中紫外线的强度从上午10点到下午3点最强。户外活动应避免这段时间,以避免紫外线对人体的伤害。即使在这段时间需要户外活动,也不要忘记拿遮阳伞,戴遮阳帽或遮阳镜,使用正规制造商生产的护肤剂和防晒霜,尽量穿白色或浅色的衣服,以减少紫外线对人体的不必要伤害。

虽然过多的紫外线对人体造成伤害,但人体的健康成长离不开紫外线。皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光照转化为维生素D3。维生素D3具有维持人体细胞内外钙离子浓度和调节钙磷代谢的重要生理功能。在阳光不足的国家,婴儿佝偻病、成人骨软化症和骨质疏松症更为常见。适当的日光浴对婴儿的健康成长是不可或缺的。人体需要适当的紫外线。因此,适当的照明仍然是必要的。

以上是紫外线对人体的危害。看过这样的介绍后,人们应该在日常生活中更加注意避开太阳。尤其是在夏天。此外,除了太阳中的强紫外线外,其他紫外线灯和其他射线也有强紫外线,所以必须特别小心。